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Estresse: tratamentos e causas
O estresse é um sintoma muitas vezes indescritível. Ele pode ser caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação, nervoso, e pode ser motivado por diversos motivos distintos. Além disso, muitas vezes, a causa para o estresse é desconhecida.
Causas
Uma pessoa pode sentir estresse em alguns momentos importantes de sua vida, motivada, possivelmente, por ansiedade, apreensão e preocupação, como por exemplo:
- Começar em um emprego novo ou escola nova
- Mudar-se para uma casa nova
- Casar-se
- Ter um filho
- Terminar um relacionamento.
Uma doença, seja com você ou com um amigo ou ente querido, é uma causa comum. Sentimentos de estresse e ansiedade são comuns em pessoas que se sentem deprimidas e tristes também.
Alguns medicamentos podem provocar ou piorar os sintomas. Estes podem incluir:
- Alguns medicamentos inalados usados para tratar asma
- Medicamentos para tireoide
- Algumas pílulas dietéticas
- Alguns remédios para resfriado.
Produtos com cafeína, cocaína, álcool e tabaco também podem provocar ou piorar os sintomas.
Quando essas sensações ocorrem com frequência, a pessoa pode ter um distúrbio de ansiedade. Outros problemas pode estar presente:
- Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
- Síndrome do pânico
- Transtorno por estresse pós-traumático (TEPT).
Buscando ajuda médica
É um sentimento normal. Ele pode, inclusive, ajudar uma pessoa em seu dia a dia, melhorando seu desempenho no trabalho, por exemplo. No entanto, quando é muito grande, você pode senti-lo em seu corpo por meio de algumas reações específicas. Pode reparar, quando você está muito estressado, você pode notar:
- Um ritmo cardíaco acelerado
- Batimento fora do ritmo
- Respiração acelerada
- Sudorese
- Tremores
- Tontura.
Outros sinais que incluem:
- Fezes soltas
- Necessidade frequente de urinar
- Boca seca
- Problemas para engolir.
Procure um médico se esses e outros sintomas surgirem e estiverem lhe causando preocupação. Além do mais, estes não são sinais exclusivos , mas sim de problemas de saúde mais graves.
Na consulta médica
Especialistas que podem diagnosticar são:
- Clínico geral
- Otorrinolaringologia
- Psiquiatria
- Psicologia.
Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:
- Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
- Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade
- Se possível, peça para uma pessoa te acompanhar.
O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:
- Quando os sintomas surgiram?
- Se você pudesse descrever seus sintomas, como o faria?
- Como é sua rotina no dia a dia?
- Você se considera uma pessoa com altos índices de estresse?
- Você tem enfrentado dificuldades em sua vida pessoal, no trabalho ou nos estudos?
- tem prejudicado sua vida de qualquer forma?.
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Prevenção
só é negativo quando se torna excessivo. O problema é que na maior parte das situações do dia-a-dia as pessoas são tomadas por tantas preocupações que o estresse em excesso tem se tornado um problema comum dos tempos de hoje. Mas sabia que esse tipo de nervosismo pode ser prevenido com algumas mudanças simples no seu cotidiano? Pequenos hábitos, como respiração e mudanças no dia-a-dia ajudam a controlar e evitar o problema. Confira essas e outras dicas a seguir.
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